Pour clôturer 2025 et entrer en 2026 alignée
Être alignée, ce n’est pas tout réussir.
C’est sentir que les grandes sphères de sa vie avancent dans la même direction.
La fin d’année est un moment précieux pour regarder ces piliers avec honnêteté, sans se juger, et choisir ce que l’on souhaite ajuster.
Rituel 1 : Faire le bilan de 2025, pilier par pilier
Prendre un temps calme et observer chaque sphère de ta vie :
- Travail / activité :
Qu’est-ce qui m’a nourrie ? Qu’est-ce qui m’a épuisée ? - Amour / relations :
Me suis-je sentie soutenue, écoutée, respectée ? - Santé / énergie :
Comment mon corps a-t-il vécu cette année ? - Finances :
Suis-je dans plus de sécurité ou plus de stress ? - Loisirs / plaisir :
Ai-je laissé une place à la joie ? - Rêves / projets :
Me suis-je autorisée à désirer ?
Il ne s’agit pas d’équilibre parfait, mais de conscience.
Rituel 2 : Faire le tri pour retrouver de la clarté
Le tri permet de réaligner ce qui déborde.
Trier :
- dans son travail : missions, rythmes, engagements inutiles
- dans ses relations : liens déséquilibrés, attentes irréalistes
- dans ses finances : dépenses automatiques, abonnements oubliés
- dans son quotidien : objets, papiers, sollicitations
- dans sa tête : croyances qui ne servent plus
Faire le tri, c’est choisir ce qui mérite notre énergie.
Rituel 3 : Ce dont je rêve pour 2026
Ici, on se reconnecte à ses envies.
Poser des questions :
- Comment ai-je envie de me sentir dans mon travail ?
- Quel climat relationnel ai-je envie de vivre ?
- Quelle relation à l’argent me ferait du bien ?
- Quel état de santé, d’énergie, de présence ?
- Quels rêves ai-je mis en pause trop longtemps ?
Rêver n’est pas irresponsable. C’est souvent le premier pas du réalignement.
Rituel 4 : Se fixer une ligne de conduite réalisable
Pour chaque pilier, choisir une intention simple.
Par exemple :
- Travail : respecter davantage mon rythme
- Amour : communiquer plus clairement
- Finances : reprendre la main sans me juger
- Santé : écouter mon corps avant qu’il ne crie
- Loisirs : m’autoriser des temps gratuits
- Rêves : oser un premier pas
Une ligne de conduite n’est pas une pression. C’est une boussole.
Rituel 5 : Créer un support pour visualiser l’année à venir
Rassembler ses envies dans un support permet de les ancrer. Créer :
- un vision board par piliers
- une page de journal pour chaque sphère
- une affiche avec tes mots-clés 2026
- une lettre adressée à l’année à venir
Ce support n’est pas là pour contrôler. Il est là pour se rappeler ce que nous choisissons de nourrir.
Rituel 6 : En couple ou en famille : faire le bilan ensemble
Quand on vit à plusieurs, l’alignement se construit aussi ensemble.
Prendre un temps pour parler :
- du travail et des rythmes de chacun
- de la relation et de la communication
- de l’argent et de l’organisation
- de la santé, de la fatigue, des besoins
- des loisirs et des rêves communs
Puis créer un support partagé :
- un tableau
- un carnet
- une affiche familiale
Pas pour tout régler. Mais pour avancer dans la même direction.
ll n’y a pas une bonne manière de clôturer une année.
Il y a la vôtre.
Ces propositions sont là comme des appuis possibles,
pas comme des obligations.
Prenez ce qui vous parle.
Laissez le reste.
Pour aller plus loin :
Pour celles et ceux qui ressentent le besoin d’être accompagnées dans ce passage entre deux années, j’ai imaginé plusieurs espaces, simples et complémentaires.
En PDF – à faire chez soi
- La fiche “Mes réussites 2025”
Un support court pour reconnaître ce que vous avez traversé, construit et appris, pilier par pilier, sans jugement. - La fiche “Vision board 2026”
Un espace pour poser vos envies, vos élans et vos directions pour l’année à venir, de manière concrète et sensible.
Ces fiches peuvent être utilisées seules, en une fois, ou en plusieurs temps.
Atelier vision board – le 17 janvier
Un moment collectif pour créer votre vision board 2026, dans un cadre bienveillant et guidé.
Un temps pour ralentir, clarifier, échanger, et donner une forme visible à ce que vous souhaitez nourrir cette année.(Les détails pratiques sont à retrouver sur mon site.)
En consultation individuelle
Si vous ressentez le besoin d’un espace plus personnel, je propose également des consultations pour faire le point sur l’année 2025 et accompagner l’entrée dans la nouvelle année.
sandra-frieden-sexotaherapeute.com