Chaque année, au mois de novembre, les moustaches poussent un peu partout dans le monde. Derrière cette apparence parfois amusante se cache pourtant un sujet essentiel : la santé des hommes.
Connu sous le nom de Movember, ce mouvement international invite à parler de sujets encore trop souvent mis de côté : le cancer de la prostate, le cancer des testicules, la santé mentale et la prévention du suicide. Mais prendre soin de sa santé ne devrait pas se limiter à un mois dans l'année.
Alors, pourquoi est-il si important de parler de la santé masculine et comment encourager les hommes à être davantage attentifs à leur bien-être ?
Né en Australie en 2003, le mouvement Movember utilise la moustache comme symbole pour attirer l'attention sur la santé masculine.
L'objectif est simple : faire parler, sensibiliser, informer et encourager les hommes à prendre soin de leur santé.
Trois grandes thématiques sont particulièrement mises en avant :
Derrière ces sujets se trouvent des hommes, des pères, des frères, des compagnons, des amis. Des personnes qui, comme tout le monde, peuvent rencontrer des difficultés physiques ou psychologiques et qui ont parfois du mal à demander de l'aide.
Le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez les hommes en France.
Il concerne principalement les hommes vieillissants, même si certains facteurs peuvent augmenter le risque, notamment les antécédents familiaux.
Certains troubles urinaires peuvent conduire à consulter :
Attention, ces signes ne signifient pas nécessairement un cancer de la prostate. Ils peuvent notamment être liés à une augmentation bénigne du volume de la prostate.Il est important d'en parler à son médecin afin d'évaluer la situation.
Et concernant le dépistage ? Contrairement à certaines idées reçues, le dépistage systématique du cancer de la prostate par dosage du PSA n'est pas recommandé en France chez tous les hommes sans symptôme.
La décision de réaliser des examens doit être discutée avec un professionnel de santé, en tenant compte des bénéfices, des limites et de la situation individuelle.
Le cancer des testicules touche plus particulièrement les hommes jeunes, notamment entre 15 et 35 ans.
C'est un sujet dont on parle encore peu, alors qu'il est important de connaître son corps et de ne pas banaliser certains changements.
Une grosseur, une augmentation du volume d'un testicule, une sensation de lourdeur ou une douleur inhabituelle doivent conduire à consulter.Il ne faut pas attendre que la douleur devienne importante pour demander un avis médical.
Connaître son corps permet aussi de remarquer plus facilement un changement inhabituel.
C'est probablement l'un des sujets les plus importants de Movember.
Depuis l'enfance, certains hommes grandissent avec des messages qui leur demandent d'être forts, de ne pas pleurer, de ne pas montrer leurs émotions et de trouver seuls des solutions.
Avec le temps, ces injonctions peuvent rendre plus difficile l'expression du mal-être. Pourtant, les hommes aussi peuvent traverser des périodes de doute, d'anxiété, d'épuisement, de solitude ou de dépression. Ne pas aller bien n'est pas une faiblesse.
Parler à un proche, consulter un médecin ou se faire accompagner par un professionnel peut être une première étape pour sortir de l'isolement.Il ne faut pas attendre d'être au bout de ses ressources pour demander de l'aide.
En cas de pensées suicidaires ou d'inquiétude pour un proche, le 3114 est le numéro national de prévention du suicide, gratuit et accessible 24 h/24.
La santé masculine ne concerne pas uniquement les cancers ou la santé psychologique. Elle englobe également la vie intime et sexuelle. Troubles de l'érection, baisse du désir, difficultés à atteindre l'orgasme, douleurs, infertilité ou perte de confiance en soi peuvent avoir des conséquences importantes sur le quotidien et les relations de couple.
Pourtant, beaucoup d'hommes hésitent à aborder ces difficultés.
Parfois par pudeur, parfois par peur du jugement, parfois parce qu'ils pensent devoir gérer seuls la situation. Il est essentiel de rappeler que la sexualité ne se résume pas à la performance.Une difficulté sexuelle n'enlève rien à la masculinité. Elle ne définit pas la valeur d'un homme et ne doit pas devenir une source de honte.
Ces difficultés peuvent avoir différentes origines : physiques, hormonales, psychologiques, relationnelles ou encore être liées à certains traitements.
En parler avec un professionnel de santé permet de rechercher les causes et d'envisager un accompagnement adapté. La communication au sein du couple peut également jouer un rôle important pour préserver la complicité, l'intimité et la confiance.
Prendre soin de soi ne signifie pas forcément bouleverser toutes ses habitudes.
Quelques gestes simples peuvent déjà faire la différence :
La prévention commence aussi par une chose toute simple : s'autoriser à prendre soin de soi.
Parler de santé masculine ne devrait pas être réservé au mois de novembre.
Derrière une moustache, il y a surtout un message : les hommes ont eux aussi besoin d'attention, d'écoute, de prévention et d'accompagnement.
Alors, cette année, profitons de Movember pour ouvrir les discussions, faire circuler les informations et encourager les hommes de notre entourage à prendre soin d'eux.
Un père, un frère, un compagnon, un ami… Nous avons tous un homme dans notre vie dont la santé compte.
Et si le premier geste était simplement de lui demander : « Et toi, comment vas-tu vraiment ? »
Parce que prendre soin de sa santé, ce n'est pas une question de virilité. C'est une question de vie.
Sandra Frieden
Fondatrice d'Athéa
