Nous avons souvent tendance à nous concentrer sur ce qui reste à faire.Ce que nous aimerions changer.
Ce que nous n’avons pas encore réussi.
Ce que nous pensons ne pas faire assez bien.Et si, pour une fois, nous faisions l’inverse ?
Et si nous prenions le temps de regarder le chemin déjà parcouru ?Parce que nos réussites ne sont pas toujours les grandes étapes que l’on peut raconter facilement.Cela peut être une décision que nous avons enfin osé prendre.
Une limite que nous avons posée.
Une période difficile que nous avons traversée.
Une relation que nous avons quittée.
Un projet que nous avons lancé.
Une confiance que nous avons retrouvée.
Ou simplement le fait d’avoir continué à avancer alors que ce n’était pas facile.
Nous savons souvent dire ce que nous aimerions améliorer chez nous. Mais lorsqu’il s’agit de répondre à :
« De quoi suis-je fière ? »
La réponse vient parfois beaucoup moins facilement.Pourtant, reconnaître ses réussites n’est pas de la prétention.
C’est apprendre à porter sur soi un regard un peu plus juste.
À reconnaître ses ressources.
À prendre conscience de tout ce que l’on a déjà traversé.
Prenez quelques minutes pour vous. Pas besoin de beaucoup de temps. Une feuille, un carnet ou simplement le visuel ci-dessous.
Puis répondez spontanément à ces six questions :
De quoi suis-je fière ?
Qu’est-ce que j’ai réussi à surmonter ?
Quelles sont mes qualités et mes forces ?
Que voient en moi les personnes qui m’aiment ?
De quoi suis-je fière aujourd’hui ?
Et enfin :« Je suis fière de moi parce que… »
Ne cherchez pas les réponses parfaites. Cherchez les réponses vraies. Et surtout, ne minimisez pas ce qui vous paraît « petit ».Une petite victoire reste une victoire.
Vous pourrez y revenir dans quelques semaines et ajouter de nouvelles choses.
Parce que parfois, nous n’avons pas besoin de devenir quelqu’un d’autre.
Nous avons simplement besoin de regarder différemment la femme que nous sommes déjà.
Sandra FRIEDEN - Fondatrice d'Athéa
Athéa — Épanouissement féminin, intimité et reconnexion à soi.
