La naissance d’un enfant bouleverse profondément la vie d’une femme et celle du couple.
Si l’amour pour le bébé est immense, le désir sexuel, lui, peut sembler s’être évanoui. Fatigue intense, chute hormonale, transformation du corps, charge mentale, nouvelle identité…
La sexualité post-partum est rarement simple. Pourtant, l’absence de désir après un accouchement n’est ni une fatalité ni un échec. C’est souvent un signal. Un message du corps et du psychisme.
Voici 5 clés essentielles pour retrouver le désir après bébé, en respectant votre rythme.
Après l’accouchement, les œstrogènes chutent brutalement.
Cela peut provoquer :
L’allaitement prolonge parfois cette baisse hormonale.
Avant de parler de “problème de désir”, il est important de reconnaître que le corps traverse une véritable tempête biologique.
Retrouver une intimité après la naissance commence par la compréhension et la douceur envers soi-même.
Beaucoup de femmes se demandent : “Pourquoi je n’ai plus envie comme avant ?”Parce que “comme avant” n’existe plus. La maternité transforme l’identité.
On devient mère. On reste femme. Mais l’équilibre est à reconstruire. Le désir ne revient pas par obligation.
Il revient quand la femme se sent :
Le couple après bébé doit se redéfinir, pas se comparer au passé.
Le désir a besoin d’espace. Quand l’esprit est saturé de listes, de lessives et de nuits hachées, la libido s’éteint naturellement.
La répartition des tâches, le soutien du partenaire, la possibilité de souffler sont des leviers majeurs pour retrouver une sexualité post-partum vivante.
Le désir féminin est souvent contextuel : il dépend de l’environnement émotionnel et relationnel.
Reprendre les rapports sexuels ne signifie pas reprendre la pénétration immédiatement.
L’intimité peut renaître par :
La pression est l’ennemie du désir. La lenteur, elle, lui redonne une place.
Il arrive que la baisse de libido après un accouchement s’installe durablement :
Dans ces situations, un accompagnement en sexothérapie permet :
La sexualité après bébé mérite d’être soutenue. Pas subie.
L’intimité post-partum n’est pas une course contre la montre.
C’est une transition. Votre corps a donné la vie.
Il a le droit d’avoir besoin de temps. Mais vous avez aussi le droit de vous sentir femme.
Désirante. Vivante. Connectée.
Vous traversez une baisse de désir après bébé ?
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Que vous soyez jeune maman depuis quelques mois ou plusieurs années, il n’est jamais “trop tard” pour reconstruire votre intimité.
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Sandra Sexothérapeute
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