Le Tao sexuel, issu de la tradition taoïste, propose une vision de la sexualité fondée sur l’équilibre, la circulation de l’énergie et la conscience du corps.
Il ne s’agit pas d’une technique de performance, mais d’une manière d’habiter son énergie vitale pour nourrir le plaisir, la connexion et le bien-être.
Une énergie masculine et féminine en chacun de nous
Dans l’approche taoïste, chaque être humain possède deux polarités complémentaires :
• l’énergie yin : réceptive, intuitive, enveloppante ;
• l’énergie yang : active, directe, rayonnante.
Ces forces ne définissent pas le genre : elles décrivent la dynamique intérieure qui nous traverse.
Une sexualité épanouie se construit lorsque ces deux polarités circulent librement, sans tension, et dialoguent de manière harmonieuse.
Le Tao sexuel invite chacun·e à reconnaître ces énergies, à les équilibrer et à leur laisser de l’espace.
Pour les personnes souhaitant maîtriser l’éjaculation
Dans la tradition taoïste, l’éjaculation représente une dépense énergétique importante.
L’objectif n’est pas de l’éviter, mais d’apprendre à la choisir, en dissociant excitation et éjaculation.
Les pratiques taoïstes permettent de :
• prolonger naturellement le plaisir,
• réduire la pression de performance,
• faire circuler l’énergie dans tout le corps,
• vivre des orgasmes plus expansifs et moins centrés sur la décharge.
Cette maîtrise consciente offre une sexualité plus stable, profonde et apaisée.
Pour les personnes souhaitant renforcer l’énergie sexuelle et la réceptivité
Dans le Tao sexuel, l’énergie interne est vue comme une force créatrice essentielle.
Lorsqu’elle circule librement, elle soutient la vitalité, le désir et la sensibilité.
Les pratiques taoïstes permettent de :
• approfondir la connexion au corps,
• augmenter la sensibilité du bassin,
• faciliter des orgasmes plus variés et plus complets,
• développer une sexualité alignée avec son propre rythme.
Cette approche favorise une sexualité moins influencée par les attentes extérieures et davantage centrée sur le ressenti.
Pour les couples : une intimité consciente et collaborative
Le Tao sexuel transforme la relation intime en un échange d’énergie.
Le couple apprend à :
• respirer ensemble,
• harmoniser ses rythmes,
• ralentir,
• écouter véritablement l’autre.
Les bénéfices :
• une communication sensuelle plus fine,
• une complicité émotionnelle renforcée,
• une montée du désir plus progressive,
• une intimité plus douce, plus profonde, plus équilibrée.
La sexualité devient alors un espace de régénération pour la relation.
Les pratiques taoïstes : simples, concrètes et accessibles
1. La respiration du bas-ventre (Dan Tian)
Respiration lente et profonde dans le ventre pour activer l’énergie sexuelle, apaiser le mental et stabiliser les sensations.
2. L’orbite microcosmique
Circulation de la chaleur sexuelle le long de la colonne vertébrale, puis redescente à l’avant du corps pour diffuser l’énergie dans l’ensemble du système.
3. Le travail doux du périnée (Hui Yin)
Activation subtile du plancher pelvien (différente des Kegel) pour soutenir la montée énergétique et affiner la conscience corporelle.
4. La sexualité lente et consciente
Ralentir les gestes, synchroniser la respiration, revenir régulièrement à la sensation.
5. Le “non-objectif”
On explore sans focaliser sur l’orgasme. Paradoxalement, cette absence d’objectif ouvre la voie à des expériences plus pleines et plus profondes.
La sexothérapie et l’approche taoïste
La sexothérapie utilise également certains principes du Tao sexuel.
Ils permettent d’aborder la sexualité sous un angle plus corporel, énergétique et conscient, en s’adaptant à chaque personne et à chaque histoire.
Ces outils peuvent aider à :
• mieux maîtriser l’éjaculation et diminuer la pression de performance,
• soutenir la reconnexion au corps après des expériences difficiles ou traumatiques,
• accompagner les couples souhaitant retrouver une intimité plus fluide, douce et harmonieuse.
Trois livres pour aller plus loin
• Le Tao de l’amour et du sexe — Jolan Chang
• Le Tao de la femme — Jolan Chang
• La sexualité féminine selon le Tao — Mantak Chia
Pour aller plus loin :
RDV au cabinet ou en ligne peuvent être proposés afin d’explorer ces approches en profondeur, à son rythme et en toute confiance.
sandra-frieden-sexotherapeute.com