Septembre marque souvent un nouveau rythme.
Après l’été, la rentrée, le travail, les enfants, les rendez-vous et les habitudes reprennent leur place dans le quotidien.
Et au milieu de tout cela, il est parfois facile de recommencer à penser à tout le monde avant de penser à soi.
La rentrée peut être synonyme d’organisation, de projets et de nouvelles habitudes.
Mais elle peut aussi être l’occasion de se demander : « Et moi, de quoi ai-je besoin en ce moment ? »
Prendre soin de soi ne signifie pas forcément tout changer. Cela peut simplement être reprendre une activité que l’on aime, retrouver le plaisir de bouger, prendre quelques minutes pour soi, lire, écrire, sortir, voir les personnes que l’on aime ou simplement s’accorder le droit de souffler.
Au fil des mois, nos envies et nos priorités peuvent changer.
Notre corps change, nos relations évoluent, notre vie familiale se transforme et parfois, nous ne nous reconnaissons plus tout à fait.
Ces changements font partie de la vie. Ils peuvent aussi être l’occasion de mieux comprendre ce que l’on souhaite aujourd’hui, plutôt que de chercher à redevenir la personne que l’on était avant.
Se retrouver, ce n’est pas revenir en arrière. C’est apprendre à se connaître autrement.
Prendre soin de soi passe aussi par de petites choses. Un café tranquillement savouré, quelques pages d’un livre, une séance de sport, un moment seule, une conversation, une sortie ou simplement quelques minutes sans obligation.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisée pour s’autoriser ces moments.
La rentrée n’a pas besoin d’être uniquement une succession d’obligations et de nouvelles résolutions.
Elle peut aussi être un moment pour choisir ce que l’on souhaite garder, ce que l’on souhaite changer et ce que l’on aimerait enfin faire pour soi.
Pas besoin de tout bouleverser. Commencer par une petite place pour soi, c’est déjà beaucoup.
Bienvenue septembre.
Sandra Fondatrice d'Athéa
