La sexualité évolue tout au long de la vie. Elle est influencée par le corps, les expériences, les émotions, les relations et les étapes traversées.
Plutôt que de chercher à « mieux faire » ou à répondre à des normes, le Bingo sexualité 2026 propose une autre approche : explorer sa sexualité avec conscience, curiosité et respect de soi.
Les résolutions autour de la sexualité sont souvent sources de pression ou de culpabilité.
Ce bingo n’est ni un programme à suivre, ni un objectif à atteindre.
Il s’agit d’un support introspectif et ludique, composé de propositions simples : nourrir son imaginaire érotique, parler de ses désirs, redéfinir ses limites, ralentir, se reconnecter à son corps. Chaque case est une invitation, jamais une obligation.
Le bingo sexualité permet de remettre de la présence et du sens dans l’intime.
Il encourage à observer son désir, à mieux comprendre ses élans, ses freins, et à accueillir ce qui est là, sans jugement.
Il peut soutenir une démarche de développement personnel, une réflexion autour du plaisir, ou accompagner un chemin de reconnexion à soi, seul(e) ou en couple.
Cet outil s’adresse aux personnes qui souhaitent :
Il peut être utilisé de façon autonome ou en complément d’un accompagnement thérapeutique.
Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise manière d’utiliser ce bingo.
Certaines personnes choisiront une case par mois, d’autres au fil de leurs ressentis.
La case centrale, laissée volontairement libre, rappelle l’essentiel : s’écouter et respecter son rythme.
Le Bingo sexualité 2026 est avant tout un espace d’exploration, au service d’une sexualité plus vivante, plus consciente et plus alignée.
Je vous souhaite une belle et heureuse année 2026.
sandra-frieden-sexotherapeute.com